ダイエット基礎の基礎

また痩せました!

水を1日に1.5L〜2.0Lくらい摂って
野菜中心の食生活にしたら、また3kgほど
やせました。

キッカケはある本です。

やせようと思ったわけでなく、健康を
維持しようとしただけなんですけどね。


結果、痩せたと言うわけです。


痩せにくい人っていますが、

野菜中心に腹八分目!、

よく噛んで食べる。

嫌いなものは無理して食べなくてもいい。


飲み物はジュースでなく良質の水!

はっきり言ってこれだけなんです。


難しく考えないでトライしましょう!!



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