巷に出まわっているダイエット

ビリーズブートキャンプの成果?

遅くなりました。

ビリーズブートキャンプを検証した結果報告です。


只今、3週間目に突入ですが、


ビリーズブートキャンプをやりはじめて1週間後に

体重、ウェストを測定した結果


体重⇒ -3kg

ウェスト⇒ -3.5センチ


となりました。


3日目と4日目の応用プログラムがキツイです。(笑)



ビリーバンドは、いきなり使わないほうがいいかもしれません。



キツクて挫折する可能性大です。(笑)


ウェストだけ細くしたいって人は
腹筋プログラムだけやっても効果出ると思います。


ビリーズブートキャンプビデオがあったので
載せておきます。こんな感じです。




やってみよう!って人は

こちら⇒ ビリーズブートキャンプ日本語字幕版

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