よくある勘違い

ダイエットしても痩せれない原因

ダイエットに励んでも、ほとんど効果のない人がいます。

原因として考えられるのは、

■ ひとつのダイエット法で短期間の内に結果を出そうとしてる

■ いろんなダイエット法に手を出しすぎる

■ ストレスをタメ過ぎる

など、まだまだ要因はあると思います。

で、以外に気付いていないのが

自分の体質や体型にあったダイエット法をしていない。

のではないでしょうか?

自分のタイプを見つける事からはじめましょう。

あなたは次の体質のうちどのタイプに当てはまりますか?

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【カパ体質】

・もともと体脂肪のつきやすいタイプ。

・全身まんべんなく太っている。

・なにかと太りやすく、痩せにくい。

・動きは遅い

・身体が冷たく、よくむくむ。

・気分的にはいつも穏やか。



【ヴァーダ体質】

・華奢でやせ型

・太るとおなかだけポッコリと出る。

・身体は軽く、動きが速い

・冷え性

・あまり汗をかかず、肌が乾燥している

・疲れやすい

・気分はころころ変わり、気まぐれ

・よくイライラする



【ピッタ体質】

・もともと筋肉質で均整がとれている

・冷え性ではない

・運動能力は高い

・太ってくるとガッチリとした体型になる

・食欲旺盛でおなかが空くとすぐ食べる

・気が短く、すぐにカッとなる


さぁ、どのタイプですか?

タイプによってダイエットの仕方が違ってきますので、自分のタイプをよく覚えておいてくださいね。


【カパ】【ヴァーダ】【ピッタ】と言う聞き慣れない言葉が出てきますが、この際気にしないでください。

言葉の説明は後ほどします。

次回はタイプ別ダイエット法です。

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