巷に出まわっているダイエット

巷に出まわってるダイエット(摂取カロリー抑制型)

■ りんごダイエット

3日間「りんご」だけで過ごすダイエット法

ちなみに、水やお茶はOK!

そして3日後に食用オリーブオイルを大さじ1〜2杯飲む。

このオリーブオイルがミソ!


■ コンニャク・ダイエット

今話題の寒天ダイエットもこれです。

食事に寒天やコンニャクを取り入れておなかを膨らますダイエット法

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■ ヨーグルト・ダイエット

1日1食もしくは2食をヨーグルトのみの食事とするダイエット法

あとは普通の食事でOKです。

コンニャクダイエット法より満腹感を得難いので最初はちょっと物足りないかも?


■ 唐辛子・ダイエット

唐辛子の成分である「カプサイシン」の力を利用するダイエット法

脂肪燃焼を高めます。


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