サプリメントでダイエット

サプリメントをとる時の注意3ヶ条

1 サプリメントだけに頼らず、まずは食事を摂るように

食事にはあらゆる栄養が含まれていて、それをすべてサプリメントで補おうとするのは無理です。

サプリメントはあくまでも食事の補助と考え、できるだけ栄養は食事から摂りましょう。


2 多くとればいい訳ではありません!とる量とタミングを守りましょう。

サプリメントは痩せたいからと言って、多く飲めばよいというわけではありません。

効率よく働かせるためにも説明書にかかれた量と時間を守って摂りましょう。


3 海外のサプリメントは日本人の体に合わない場合もあるので注意

海外で買ったサプリメントは摂る量などが必ずしも日本人の体に合ったものではない場合があるので注意しましょう。

日本で売られている物を選ぶのが無難です。
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