サプリメントでダイエット

ダイエットによいとされるサプリメントの成分

1 キトサン

カニのカラなどに含まれるキチン質を加工したもので、動物性の食物繊維。

満腹感を与えてくれたり、便通をよくしたり、血糖値の上昇を防ぐ効果があります。



2 カプトサイシン

唐辛子に含まれる辛味成分。

脂肪を分解する成分リパーゼを活性化する働きがあり、血行を促進するはたらきもあるので、体を温める効果もあります。



3 ガルシニア

東南アジア産の果物タマリンドから抽出した成分。

果糖を体に吸収されるのを防いでくれる働きがあります。また、甘味を感じにくくする作用もあるので、甘いのもが好きな人に最適。



4 ギムマネ

インド産の薬草に含まれる成分。

糖質が体内に吸収されるのを阻害する働きがあり、体脂肪の合成をしにくくします。また、血糖値の上昇を抑える働きもあります。
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