筋肉について

筋肉だけが落ちてしまう、ということはないですか?


正しい減量法を心がければ、筋肉だけ落ちる事はありません。

正しい減量法を実行すれば体重の減少と共に体脂肪も減っていきます。しかし誤った減量法(例えば単品ダイエツト)では体重が減るだけで、体脂肪は減りません。と言うことは、体重が減ったあとの体脂肪率は逆に増えている事になります。

脂肪の減らないダイエットは脂肪分以外の筋肉などが減るだけで、体脂肪率は増えてしまうため、注意が必要です。

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